Co ile wymieniać materac w łóżku?
Sen często bywa przez nas niedoceniany do czasu, aż pojawią się poważne konsekwencje, które wynikają z jego zaburzeń. Gdy nocny wypoczynek nie przebiega prawidłowo, rano budzisz się zmęczony i pozbawiony sił witalnych. Łatwiej się irytujesz, stresujesz i dekoncentrujesz. Długotrwały niedobór snu prowadzi też do spadku odporności i szybszego łapania infekcji. Wiele osób nie zdaje sobie […]
Czytaj więcej